5 bra anledningar att börja styrketräna

Styrketräning är något som kan förändra ditt liv. Då gäller det så klart att man tränar med en kontinuitet och inte bara har ett gymkort i plånboken. Att styrketräna regelbundet med hög intensitet kommer göra skillnad. Här presenterar vi fem anledningar till att börja styrketräna. Den första bra anledningen till att börja är att styrketräning gör dig starkare samt att det även bygger självförtroende. Genom att styrketräna kommer du att bygga upp din kropp och känna dig stark och ha ett bra självförtroende. Anledningen två är att styrketräning hjälper till att bränna mer fett. Det är alltså inte bara för att få stora muskler. Dock är det så att muskler bränner fett, så ju mer muskler, desto mer fettförbränning blir det. Så myten om att det bara är konditionsträning som bränner fett är fel, men det kan vara bra att kombinera dem båda.

Du mår bra av styrketräning

Styrketräning är även bra att börja med, då det gör dig friskare och du mår mycket bättre av att träna. Du kommer att stärka ditt immunförsvar genom träningen. Dessutom så ger regelbunden träning även bättre sömn. Ju bättre du sover och ju bättre du mår, desto friskare kommer du att kunna hålla dig. Anledning fyra att börja med styrketräning är att det ger dig bättre disciplin. Det du lägger in i din träning, det kommer du att få tillbaka. Den femte anledningen till att börja styrketräna är att du kan förbättra en dålig hållning. Många sitter idag framför sin dator och oftast sitter man inte på ett bra sätt. Samma framför sin mobil. Genom att bygga muskler och få starkare rygg, bål med mera så kommer det även synas på hållningen. Detta var fem bra anledningar att börja styrketräna, men det finns så klart fler.